MARTINA GROSS

Coaching, Seminare, Yoga
Odenwald Darmstadt Dieburg

Telefon (06063) 40 59
info(at)martinagross.de

BUSINESS YOGA

BusinessYoga

BusinessYoga verfolgt die Absicht das jahrtausendealte Yogawissen im Arbeitsalltag nutzbringend einzusetzen.
Vielfältige Faktorenhaben dazu geführt, dass der Arbeitsalltag „turbulenter“ geworden ist. Viele Menschen leiden unter dem Gefühl gearbeitet zu werden anstatt selbst den Tagesablauf steuern zu können. Da das Tempo in der Arbeitswelt und das inividuelle Aufgabenpensum gestiegen sind. Um die Anforderungen dauerhaft erfüllen zu können, brauchen die Mitarbeiter eine stabile Gesundheit und eine hohe Fähigkeit mit Stress umzugehen.

Durch wöchentlichen Yogaunterricht zum Beispiel in der Mittagspause oder im Anschluss an die Arbeitszeit kann die körperliche, seelische und geistige Gesundheit der Mitarbeiter stabilisiert werden.

Ziele des Unterrichtes sind:
• Muskelaufbau
• Anregung des Herz- Kreislaufsystems
• Beweglichkeit erhöhen
• Stärkung des Immun- und Nervensystems
• Bewusste tiefe Atmung
• Selbstwahrnehmung stärken
• Konzentrationsfähigkeit verbessern
• Stressresistenz erhöhen

Aufbau der Unterrichtseinheiten:
• Einstimmung
• Warm up
• Übungsreihe mit Körperübungen zu einem bestimmten Thema
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmung

Sinnvoll sind Kurse von 10 Einheiten mit der Dauer von 60 oder 90 Minuten pro Woche.

Die Inhalte können auf die speziellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt werden (z.B. Computerarbeitsplätze, Stressbewältigung, Selbstmanagement o.a.)

Ebenso biete ich workshops zu arbeitsrelevanten Themen an zB. „Stark in Veränderungen“ oder zu den oben angeführten Themen. Die mehrstündigen workshops verbinden Yogaelemente mit Theorieinputs. 

Bei Interesse für weitere Informationen schreiben Sie mir.

In diesem ‚Tätigkeitsfeld kooperiere ich mit YIU (Yoga im Unternehmen)
www.yogainunternehmen.de

WÖCHENTLICHER YOGAKURS

Der Kurs findet statt Montags abends von 19.00 – 20.30 Uhr im AWO Kindergarten in der Johann Adam Grohstraße 3 in 64753 Kirchbrombach.

Bei Bedarf können Sie auch Einzelstunden nehmen.

Kundalin Yoga nach Yogi Baghjan ist das Yoga des Bewusstseins.

Möchten Sie auch
• Ihre körperliche Gesundheit und ihre seelische Ausgeglichenheit Schritt für Schritt weiter ausbauen?
• Ihre Energien effizient einsetzen?
• gemäß Ihrer tiefsten inneren Wahrheit leben?

Dann sind Sie herzlich eingeladen am wöchentlichen Yogakurs teilzunehmen

Ziele des Unterrichts sind:

• Muskelaufbau
• Anregung des Herz- Kreislaufsystems
• Beweglichkeit erhöhen
• Stärkung des Immun- und Nervensystems
• Bewusste tiefe Atmung
• Selbstwahrnehmung stärken
• Konzentrationsfähigkeit steigern
• Stressresistenz erhöhen

Aufbau der Unterrichtseinheiten:
• Einstimmung
• Warm up
• Übungsreihe mit Übungen zu einem bestimmten Thema
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmung

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